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PIDO CONSEJOS PARA LESION DE LUMBARES



Mensaje de ELPAKO publicado el 02/04/2009 12:19 - Francisco Llavero

HOLA A TODOS, LLEVO UN TIEMPO CON DOLORES EN LA "VISAGRA" ME HAN DADO FISIOTERAPIA Y NADA, ME MOLESTA SEGUN EL DIA Y ESPECIALMENTE DESPUES DE APRETAR FUERTE CON LA BICI. LA RESONANCIA HABLA DE UNA COLUMNA DE UNA PERSONA CON 10 AÑOS MAS QUE YO, DICE EL TRAUMATOLOGO QUE ES 50%GENETICA Y 50% POR LA BICICLETA. TENGO ALGUN DISCO INTERVERTEBRAL DESHIDRATADO, Y LA COLUMNA ROTADA HACIA LA IZQUIERDA.
ESTOY NADANDO, HACIENDO ESTIRAMIENTOS, Y UNA TABLA DE EJERCICIOS, TENGO UNA CANNONDALE RUSH DE 2009 ES MUY BAJA DE ALANTE Y PROBARE CON UN MANILLAR MAS ALTO...EN FIN ME GUSTARIA QUE ME DIERAN CONSEJOS AQUELLOS QUE SEPAN ALGO DEL TEMA POR EXPERIENCIA O POR OTRO MOTIVO.
UN SALUDO A TODOS.
P.D. A MIS COMPAÑEROS DEL PROBIKE-JAEN ABSTENERSE DE CACHONDEO... EH MANOLETE...


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 Re: PIDO CONSEJOS PARA LESION DE LUMBARES
 Respuesta de ismae publicada el 02/04/2009 13:25 - Ismael Rios

pfffff a mi me pasaba = me empezaba a doler por que dijo el medico que tenia la columna un poco desviada ... yo estuve un mes parado y ya no he vuelto a sufrir dolores continuos , yo lo que te recomiendo es que pares al menos un tiempo ... yo stuve unmes y me va de lujo

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 Re: PIDO CONSEJOS PARA LESION DE LUMBARES
 Respuesta de cds publicada el 03/04/2009 07:31 - Fátima Blázquez

Mira este artículo que se publico hace un par de meses

http://fatimabl-entrenamientopersonal.blogspot.com/search?updated-min=2008-01-01T00%3A00%3A00-08%3A00&updated-max=2009-01-01T00%3A00%3A00-08%3A00&max-results=12

Yo no tocaría las medidas porque si, sin un criterío. Dar flexibilidad a los lumbares, trabajarlos juntos con los abdominales: ya sea con Pilates, natación o gim. Y sobre todo constancia.

Fátima Blázquez Lozano
www.fatimabl.net
http://fatimabl-entrenamientopersonal.blogspot.com/
[email protected]
656.54.93.10


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